産後の入院って、1日どんなふうに過ぎていくんだろう？
入院中って、何して過ごすものなの？
出産までのことは調べていても、そのあとの入院生活がどんな時間なのかは、イメージが湧かないままだの方が多いと思います。
ゆっくり体を休められる数日間なのか、それとももう育児が始まってしまうのか。
うちの妻もそうでした。
僕たちは不妊治療を経て妊娠し、38週3日で破水、36時間の陣痛のあとに緊急帝王切開で出産しました。
産後7日まで入院できる予定でしたが、妻の希望で産後5日で退院しています。
今回は、妻が実際に体験した入院中の1日のスケジュールについてまとめてみました。
これから出産を迎える方や、付き添う側の旦那さんの参考になれば嬉しいです。
出産レポについてはこちらから
産後入院中の1日のスケジュール
これは母子同室が「日中だけ」だった術後1日目の流れです。
| 時間 | 内容 |
| 7:00 | 体温・血圧測定、検尿 |
| 7:30 | 朝食 |
| 9:00 | お風呂（シャワー） |
| 10:30 | 赤ちゃんと母子同室スタート（日中のみ） |
| 11:30 | 昼食 |
| 12:00 | 赤ちゃんの体温測定／ママの血圧・体温測定 |
| 13:00 | 面会 |
| 15:00 | おやつ |
| 17:30 | 夕食 |
| 18:00 | 赤ちゃんの体温測定／ママの血圧・体温測定 |
| 20:00 | 赤ちゃんを預ける、もしくはそのまま夜間も同室 |
こうして並べると、規則正しくて穏やかそうに見えます。
空白の時間もたくさんあるので、「意外と休めそうだな」と思うんじゃないでしょうか。
でも、実際はまったく違いました。
産後の入院中に眠れない理由｜30分に1回、誰かが部屋に来る
上のスケジュール表には、「予定として決まっていること」しか書かれていません。
実際の入院生活は、この表の空白部分がびっしり埋まっていきます。
妻の体感では、だいたい30分に1回、誰かが病室に入ってきたようです。
- 助産師さんの授乳指導・母乳の出方の確認
- 食事の配膳と、食器の下げ
- 赤ちゃんの様子を見に来るスタッフ
- 清掃
- 退院の書類や手続きの説明
一つひとつは、どれも必要なことばかりです。
ただ、結果として「まとまって眠れる時間」が1日の中に存在しなくなります。
休んでてくださいね、って言われるけど、休める時間がない
横になって、うとうとしかけたところでノックが鳴る。
これが日中ずっと続きます。
産後の体で、しかも術後で、この状態です。
特に多いのが授乳指導
中でも回数が多かったのが助産師さんの授乳指導でした。
- 赤ちゃんの乳首のくわえ方のアドバイス
- 母乳が出やすくなるマッサージ
- 痛みや腫れなどの乳腺炎のチェック
この指導があったから搾乳のやり方を覚えられたので、内容そのものはありがたかったです。
問題は、来る助産師さんと言うことが毎回違うことでした。
シフトで替わるので、くわえさせ方も搾乳のタイミングも、人によってアドバイスが微妙に違います。
授乳姿勢横抱きにして
と抱きかたを指導された後に、違う助産師さんから、
この抱きかたじゃ全然飲めないよ
と言われたり。
どちらも状況によっては正しいのだと思います。
ただ、ほとんど眠れていない妻にとっては、そのたびに上手くいかずストレスが溜まる時間でもありました。
授乳スケジュールについてはこちらから
帝王切開だとシャワー・母子同室はいつから？
帝王切開の場合、この流れは手術当日から始まりません。
シャワーや母子同室が始まる日は産院によって差がありますが、帝王切開なら産後2日目から赤ちゃんのお世話を始め、シャワーは産後3日目からと案内している病院もあります。
また、たまひよの解説でも、シャワーの許可は早くて2日目、通常は3〜4日目ごろとされています。
我が家は妻の回復が早かったこともあり、シャワーは手術の翌朝から、母子同室は産後2日目からでした。
目安よりかなり早いほうだったと思います。
母子同室はいつから？いきなり24時間ではありませんでした
母子同室は、赤ちゃんが新生児室ではなくママの病室で一緒に過ごす方式のことです。
赤ちゃんが欲しがるタイミングで授乳できることが母乳の分泌につながるとされています。
そう聞くと、産んだ翌日からずっと24時間ひとりで見るのかなと身構えてしまうかもしれません。
でも実際は違って、僕たちの場合は段階的に増えていきました。
我が家の母子同室の進み方
- 術後1日目：
10時半から夕方17時ごろまで同室。夜は新生児室に預ける - 術後2日目の10時半から：
ここから24時間一緒 - 黄疸の治療中：
光線療法のあいだは治療を優先して預かってもらう
つまり術後1日目は「日中だけのお試し期間」で、そのあと本格的な同室に移った形です。
前半に載せたスケジュール表は、この日中だけ同室だった術後1日目のものになります。
ほんとは産後3日目から同室と聞いていましたが、なぜか妻は2日後から同室でした。
なぜだったんだろうか。。。
同室を経験することで、赤ちゃんのサインが分かるようになる、退院後の生活に慣れられるというメリットは確かにありました。
ただ、基本的には同室になった瞬間から、ママは「入院患者」から「お母さん」になります。
授乳して、オムツを替えて、また授乳する。
その合間に、30分に1回誰かが来て休む時間がなくなっていきます。
うちの子は黄疸の数値が高く、24時間治療のために預ける日もあったため、ずっと同室だったわけではありませんが、それでも昼も夜もまとまって眠れない状況でした。
母子同室で寝れないとき｜夜間預けるかどうかと「預ける罪悪感」
20時頃赤ちゃんを新生児室に預けるか、そのまま夜間も一緒に過ごすかを、自分で決めます。
「母子同室なのに預ける罪悪感」で悩んでいるママもとても多いようです。
預けることは制度上まったく問題ないのに、預けると決めるほうがしんどいという状態になります。
妻の場合は、家に帰るまでに慣れておきたいという想いでがんばれていましたが、初めての同室日は全然寝られず辛そうでした。
産後の睡眠不足は、気合いで埋められるものではありません。
疲労がたまると母乳の分泌にも影響することがあると解説している産院もあります。
預けるのは手抜きではなく、回復のための処置です。
辛い時は迷わず預けるようにしてください。
結果、産後5日で退院しました
結果として妻は、産後7日まで入院できるところを、産後5日で切り上げました。
理由はひとつだけで、病院にいるほうが休めなかったからです。
家なら、少なくとも人が入ってこない。
自分のタイミングで横になれる。
それだけのことが、入院中はできませんでした。
「産後 入院 早く帰りたい」という検索が実際にあるくらいなので、同じ気持ちになる人は少なくないのだと思います。
ただし、勝手に帰れるわけではありません
早期退院は「言えば通る」ものではなく、条件があります。
我が家の場合は、医師と助産師さんに相談したうえで許可をもらいました。
見られていたのは主にこのあたりです。
- ママの傷の状態、出血、血圧などの経過
- 赤ちゃんの体重の減り方と黄疸の数値
- 退院後に外来へ来られるか
- 家に頼れる人がいるか（我が家は僕が育休を取っています）
実際うちの子は入院中に黄疸で光線療法を受けていたので、退院後に外来で再チェックする前提での退院でした。
ここが引っかかっていたら、5日での退院は選べなかったことでしょう。
ちなみに退院したい時は「しんどいから帰ります」ではなく、「家のほうが休めそうなので、帰れる状態か診てほしい」と相談するのが現実的な言い方だと思います。
退院後、黄疸後の数値が上がって怒られた話はこちらから
夫が面会でできたこと
夫としてできたことは、正直そんなに多くありません。
抱っこを代わる、飲み物を買ってくる、話を聞く。
ただ、あとから妻にとって「安心できる人がそばにいる」というのが大きかったそうです。
30分に1回誰かが来る生活の中で、勝手知ったるわがままを言える人が一緒にいる時間には意味があったのだと思います。
まとめ｜産後の入院で知っておきたいこと
入院日数に正解はありませんし、7日きっちり入院してしっかり回復された方もたくさんいます。
早く帰れば楽になる、という単純な話でもありません。
とはいえ、休むために入院しているはずの妻が、いちばん休めていなかったのを横で見ていて、「入院＝休養」とは限らないのだと思いました。
今回は、産後入院中の1日のスケジュールと、その表には書かれていない実際の入院生活についてまとめました。
- スケジュール表の空白は、休憩時間ではない
- 検温・配膳・清掃・指導で、30分に1回は人が来る
- 助産師さんによってアドバイスが違うのは普通のこと
- 赤ちゃんを夜間預けるのは手抜きではなく、回復のための選択
- 早期退院は相談制
- 発熱・傷の強い痛み・出血量の増加・赤ちゃんの皮膚の黄色が濃くなる、これらはすぐ相談
夫にできるのは、眠れなさを代わることではなく、入院前に夜間預かりのルールを一緒に確認しておくことと、入院中に「今日は預けていいと思うよ」と先に言ってあげることだと思います。
妻はいま、退院してから少しずつ自分のペースを取り戻して、元気に赤ちゃんを可愛がっています。
早めに帰る判断をしてよかったと二人で話しています。
7日いても5日で帰っても、母子ともに元気でいられるのがいちばんの正解なんじゃないかと思います。
〈参考リンク〉
帝王切開分娩後の入院生活｜たまひよ 入院中の生活｜静岡赤十字病院
母子同室と別室はどっちがいい？ ママが感じたメリット＆デメリット｜コクリコ（講談社）
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