どんな感じでお腹が大きくなっていくんだろう？
女の子は横に大きくなるって聞いたけど、本当かな？
妊娠中期（16〜27週）は、赤ちゃんの成長が一気に加速する時期と言われています。
とはいえ、妊娠中期のお腹の大きさにはかなり個人差があります。
お腹の大きさこれで大丈夫なのかな？
他の人はどんな風に進んでいるんだろう？
と気になっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
ご参考までに、実際の僕たちの推移を公開してみることにしました。
女の子赤ちゃんの、残り100日までの大きくなり方の参考になると嬉しいです。
妊娠中期のお腹の大きさはどれくらい？18週、21週、24週、25週のリアルな変化
妊娠18週6日
- 他人から見ると：気づかれないことが多い
- 服装次第で：ほぼわからない
- 夫目線：横から見ると明確に変化あり
妊娠５ヶ月、少しずつお腹が出てきた頃。
戌の日参りで腹帯に祈祷をしてもらう時期のお腹です。
横から見ると少し大きくなってきていることがわかります。
お腹の丸みは出てきているものの、服を着ていれば気づかれないくらいでした。
少しずつ、赤ちゃんが大きくなってくるのを実感できるようになってきました。
妊娠21週0日
- 他人から見ると：よく見ると気づく人も
- 服装次第で：タイトな服だとわかる
- 夫目線：2週間ほどでひとまわり大きくなった
妊娠６ヶ月を迎え、性別が判明する場合も多い頃のお腹です。
５ヶ月よりも全体的に丸く膨らんで、見るからに大きくなっています。
写真を見ると腰が反っていて、身体への負担が大きくなってきていることがわかります。
妊娠24週6日
- 他人から見ると：妊婦なのか太っているのかわからない
- 服装次第で：どんな服でも目立つ
- 夫目線：明らかに胎動を感じられる
21週では全体的に丸みを帯びて大きくなっていましたが、24週ではよりおへそあたりが前に出ていることがわかります。
胎動はより激しくなっていて、パチパチではなく、お腹がボコっと動いています。
服装は、妊娠以前のものは入らないくらいになっており、専門のマタニティー服があると楽だと感じるように。
妊娠25週6日｜残り100日記念
- 他人から見ると：大きなお腹が存在感を放つ
- 服装次第で：マタニティウェアが必須に
- 夫目線：大きくなってさらに愛おしい存在に
出産まで残り100日のタイミングで撮影しました。
赤ちゃんもお肉を付け始める時期です。
脂肪を蓄えて、どんどん赤ちゃんが重くなってきています。
それに合わせてママのお腹もさらに大きくなっています。
ここまで長いような、早いようなという感じがしていましたが、こうやって並べてみるとすごく変化しているのですね。
お腹に戻した時はあんなに小さな点だったのに、生命ってのはすごいもんだなあ
お腹が出始めてきたころから比べると、「立派な妊婦さん」という感じが強くなってきています。
赤ちゃんも順調に育っていて、生まれてくるのがとっても楽しみです。
元気に生まれてきてね。
女の子だとお腹が横に出るというジンクス
性別とお腹の形にまつわるジンクスの中でも、「女の子は横に広がる・男の子は前に突き出る」というのはよく聞く話ではないでしょうか。
今回女の子赤ちゃんのお腹を載せてみましたが、確かに前に突き出ている感じはないのかなと思いました。
でも他の妊婦さんのお腹を見たことがないからよくわからない。。。
どちらかというと、横にふんわり広がっているような形に見えます。
ジンクスも一応個人的なデータの集まりなのかなあとちょっと感心。
もちろん医学的な根拠はなく、体型や赤ちゃんの向きによっても変わります。
ただ、写真を見ながら
そういえば！
と照らし合わせてみるのも中期ならではの楽しみ方だと思います。
性別ジンクスについてはこちら
妊娠中期のお腹が小さい・目立たないのは大丈夫？
もしかしたら写真を見て、
こんなに大きくないけど大丈夫かな？
と不安になっている方もいらっしゃるかもしれません。
でもお腹の大きさについては、かなり個人差が大きいので一概に心配する必要はないみたい。
お腹の大きさに影響する主な要因は
- 腹筋の強さ
→腹筋がしっかりしているほど、子宮が前に出にくい - 体型・骨盤の形
→骨盤が広い人はお腹が前に出やすい - 初産か経産婦か
→初産の方がお腹の出方が遅い傾向がある - 赤ちゃんの位置や羊水量
→外見の見え方に影響する
医師から
週数相当の成長です
と言われていれば、見た目の大きさは気にしすぎなくて問題ないようです。
妊娠中期の体重変化
妊娠中期は
どれくらい体重が増えるのが普通？
と悩む時期でもあると思います。
妻も健診のたびにショックを受けており、
体重増えちゃってた。。。
夜ご飯サラダにする！
と意気込んで帰ってきます。
一般的な目安は、
- 週あたりの増加目安：約0.3〜0.5kg
- 中期全体（16〜27週）での増加目安：＋5〜7kg前後
と言われています。
実際の僕たちの記録はこうです。
10週：妊娠前比＋2.4kg
食べづわり真っ最中。
空腹になると気持ち悪くなるタイプだったため、食べる量が増えて体重も増加しました。
13週：妊娠前比＋1.9kg
つわりが落ち着いて食べる量が減り、10週から約0.5kg減った形に。
17週：妊娠前比＋3.４kg
マタニティ下着が必要になってきた時期。
授乳ブラやマタニティショーツで身体が少し楽になりました。
下着についてはこちらから
21週：妊娠前比＋4.1kg
中期に入り順調に増加。
17週比で＋0.7kgと落ち着いたペースで、健診でも特に何も言われませんでした。
25週：妊娠前比＋6.1kg
前回から＋2.０kg。
GCTの結果も正常範囲内でひと安心でした。
最終的な目安＋13kgに向けていいペースで推移しています。
体重管理で意識してきたこと
無理な制限はしていません。意識してきたのはこの3つです。
- たくさん歩くこと：通勤や休日を利用してたくさん歩くことを意識
- 食事担当は夫：夜ご飯はサラダやスープ中心に
- 便秘対策：腸内環境を整えるためにヨーグルトと黒酢を毎日継続
GCTの数値とヘモグロビンはどちらも正常範囲ギリギリ。
食事担当として反省しつつ、後期に向けて鉄分を意識したメニューに切り替えました。
25週の健診についてはこちらから
まとめ
妊娠中期のお腹の大きさは、人と比べてもあまり意味がありません。
それでも不安になるからこそ、こうしたリアルな記録が少しでも参考になれば嬉しいです。
- 妊娠中期のお腹の大きさには個人差がある
- 18週〜25週でお腹は大きく変化した
- 体重は25週で妊娠前比＋6.1kgのペースで増加中
写真で振り返ると、確実に変化しているのがよくわかりました。
赤ちゃんが育っている証を、こうして形に残せたことは、夫として本当に喜ばしいことだと感じています。
〈参考リンク〉
妊娠中のおなかの膨らみ方は？いつから変化する？どこから？-おむつのムーニー 公式 ユニ・チャーム
【医師解説】妊娠6ヶ月（20〜23週）｜お腹の張りや体重管理に注意！赤ちゃんとママの今
【荻田医師監修】妊娠5ヶ月（妊娠16週、17週、18週、19週）の体調は？｜アカチャンホンポ
妊娠中期｜妊娠7か月 (妊娠24～27週)の過ごし方｜まめコミ
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