最近何にも楽しくない、、、
お腹の子の成長を喜びながらも、直近は引きこもりがちになっている妻。
つわりでの気持ち悪さや、体調不良が辛いのかなと思っていましたが、なんだかそんな感じでもない。
大好きなショッピングが楽しくない。
近づいてきた旅行の予定にもワクワクしない。
なんにもやる気が起きない。
今回新たに出てきた症状に鬱っぽさがあります。
調べてみると、これもつわりの一環のようです。
僕の中でつわりは、気持ち悪いのが強くなったり、弱くなったりするものと思っていましたが、体験する中で、内容が何度も変わることがわかりました。
BT7から始まったつわりの変化を11w4d現在までまとめてみました。
11週を過ぎてからの様子も、最後に書いています。なお、このときの妊娠で、2026年7月に娘が生まれました。
つわりの変化記録
BT7〜BT11｜気持ち悪さが続く日々
初めてつわりを感じ始めたのはBT7頃。
当時は感染症が流行しており、つわりかどうか見分けがつかない状態でした。
しかし今思い返すと今も続くつわり症状と一致します。
吐きそう
胃さんが逆流する
妻は顔面蒼白になりながら、苦しんでいました。
吐くほどではないものの、常に気持ち悪い状態が続きます。
ところがBT11頃になると、強い気持ち悪さがおさまってしまいます。
そして急につわりが消えるのは、流産の兆候という情報を目にしてすごく不安になります。
ただ完全に楽になったわけではなく、「胃のあたりが熱い感覚」や、「食後の気持ち悪さ」は続いていました。
BT7～BT13の症状についてはこちらから
妊娠9週｜はっきりとした食べづわりの出現
そこから時間が経ち、妊娠9週に入ると、つわりの様子がはっきり変わります。
強い飢餓感で夜中に目が覚めちゃう
食べないと気持ち悪いけど、食べた後も気持ち悪い
いわゆる食べづわりの症状です。
妻は夜中に、「お腹が空いた」と目を覚まして、コーンフレークやサラダを食べていました。
冷たくさっぱりしたものや、すっぱいものを好むようになったのもこの頃からです。
そして空腹対策で、枕元にゼリー飲料を常備するように。
すぐ食べられてすぐ眠れるため、ゼリー飲料は重宝しました。
食べづわりについてはこちらから
妊娠10週｜発熱とともに食べづわりが消える
妊娠10週に入る頃、今度は発熱が起こります。
検査はしていませんが、風邪やインフルエンザの類かも、、、
僕には移らなかったのがまだ救い。
そしてこのタイミングで、食べづわりが消失し、常に気持ち悪い「普通のつわり」へ移行しました。
ただこれが罹患による体調不良なのか、つわり症状なのか、見分けがつきませんでした。
つわりが変わったのではなく、別の不調に上書きされたような感覚です。
明らかに食べる量も減りましたが、ただ「気持ち悪い」と日々訴える妻は、辛そうでした。。。
発熱についてはこちらから
妊娠11週｜ホルモン補充中止後に出てきた鬱っぽさ
妊娠11週、ホルモン補充をやめたタイミングから、今度は精神面の変化が出てきました。
- 以前は大好きだった買い物に心が動かない
- いつも楽しく立てていた予定にワクワクしない
- 外出もあまりしたいと思わなく、いつも以上に準備に時間がかかる。
いわゆる「鬱っぽい」状態です。
涙が止まらない、強い落ち込みがある、という激しい落差ではなく、楽しめていたものが楽しめなくなっているような印象です。
妻は何をしていても楽しくないことが、辛そう。
そして例に漏れず、夜は胃が気持ち悪い。。。
どの時期のつわり症状にも当てはまることなのですが、妻の場合、特に夜に症状が強くなる傾向があります。
朝は元気なのに、徐々に元気がなくなっていく様がかわいそうだ。。。
せめて胃薬だけでも飲んでよければなあ
つわりが何度も変化するのは普通？
周りの経験者に話を聞くと「食べづわりが少しあったかな」くらいなので、こんなに変化があることにびっくりしていました。
つわりが何度も変化してきましたが、これは経験者が多いのでしょうか？
妊娠初期は原因となる、
- hCG
- エストロゲン
- プロゲステロン
といったホルモンが短期間で大きく変動します。
そのため、
- 気持ち悪さ → 食べづわり
- 食べづわり → 常時気持ち悪い
- 一時的に楽になる → また別の不調
というように、つわりの質が何度も変わることは珍しくないようです。
つわりが弱くなった、終わったと感じても、
形を変えて続いているケースも多いみたい。
つわり経験者は、終わったことだからあんまり覚えてなかったり、説明するほどじゃなかったりするだけで、みんな経験してきているのかも？
妊娠11週の鬱っぽさの原因として考えられること
調べてみると、妻の鬱っぽさには、いくつか要因があることがわかりました。
- ホルモン補充中止による急なホルモン変動
- つわりや発熱による身体的消耗
- 「安定期前」という心理的緊張
- 体調不良が長く続いたことによる疲労
特にホルモン補充をしていた場合、中止後に一時的な情緒不安定が出ることがあるそう。
ちょうどホルモン補充やめたタイミングだからそれが一番有力か！？
この時期の鬱っぽさへ、夫ができること
では鬱っぽさ対策として夫には何ができるか、考えてみました。
- 気分が落ちる時期だと理解する
- 無理に前向きにしようとする声掛けをしない
- 休める時だと考えて一緒にしっかり休む（一人で出かけたりしない）
- 妻の体調を最優先にする
- 家事
心掛けて負担をかけないようにしているつもりですが、合っていますかね？
合っているか直接妻に聞いても、妻も僕に気を遣ってありがとうと言うしかないと思うので聞けません。。。
間違っていたら教えてください。。。
その後どうなった？｜11週を過ぎても、つわりは日によって波があった
11週を過ぎてからも、つわりがある日を境にすっきりなくなる、ということはありませんでした。
良くなったと思えば、また気持ち悪くなる。
その繰り返しで、日によって波がありながら、ずっと続いていた印象です。
一方で、鬱っぽさは徐々に消えていきました。
いつ、とはっきりは言えませんが、気づいたら落ち着いていました。
「11週を過ぎれば楽になる」とは限らないので、波があるものと思っておくと、少し気が楽かもしれません。
安定期に入っても続いた症状はこちらから
妊娠6ヶ月でつわりが復活した話はこちらから
妊娠初期（判定日〜15週）の体験談まとめはこちらから
まとめ｜9〜11週は体も心も揺れやすい時期
9週〜11週はこんな時期
- つわりの質が何度も変わる
- 一時的に楽になって不安になる
- 体調だけでなく心も不安定になりやすい
9週〜11週は、非常に変化の大きい時期です。
我が家の場合
- つわりは軽くなったり重くなったり
- 食べづわりが消えて不安になり
- 最後は気分の落ち込みが目立ちました
11週を過ぎてもつわりの波は続きましたが、鬱っぽさは徐々に落ち着き、2026年7月に娘が生まれました。
今まさに同じような変化に戸惑っている方にとって、「こういう経過もある」という一例になればうれしいです。
<参考リンク>
妊娠初期のつわり徹底ガイド：症状の特徴とピーク時期、効果的な対処法まで | レディースクリニックなみなみ
妊娠中のつわりはいつから～いつまで？よくある症状や上手な付き合い方 | マタニティケア | 妊娠・育児のお役立ちコラム | 無添加せっけんとハーブのアラウ
コメント