陣痛バッグと入院バッグって、結局何を入れればいいんだろう？
産院でもらえる物もあるって聞くけど、どこまで自分で準備すればいいの？
出産予定日が近づいてくると、気になるのが入院バッグの準備ですよね。
僕たちは現在妊娠36週。
先日、妻と一緒に陣痛バッグと入院バッグの中身を最終チェックしました。
今回は、我が家の陣痛バッグ16点・入院バッグ21点の中身と、産院が用意してくれる物、そして「これは知っておいてよかった」と思ったポイントをまとめてみました。
これから出産を迎えるご夫婦の参考になれば嬉しいです。
入院バッグはいつまでに準備する？我が家は妊娠35週で完成
まず気になるのが、いつまでに準備すればいいのか。
これは臨月に入る前の妊娠34〜35週ごろまでの準備が推奨されています。
陣痛だけでなく破水で急に入院になるケースもあるので、「いつでも持ち出せる状態」にしておくのが重要とのこと。
我が家も両親学級で持ち物の話を聞いたのをきっかけに、妊娠35週で中身を確定させました。
僕も場所とカバンを把握して、すぐ持ち出せるようにしています。
陣痛バッグとは分けて、入院バッグは大容量トート1つに
我が家は、陣痛バッグと入院バッグを分けて準備しました。
- 陣痛バッグ：
「病院に向かう時〜分娩まで」にすぐ使う最小限の物 - 入院バッグ：
「産後から退院まで」の物
という役割分担です。
分けておけば、陣痛時は身軽に動けて、入院バッグは後から僕が届けることもできます。
この記事では、両方の中身を全部紹介します。
入院バッグ本体は、大容量のトートバッグ1つ。
中身はジップ袋で用途ごとに仕分けしました。
「書類」「衛生用品」「赤ちゃん用品」と分けておけば、産後の余裕がない時でも、妻本人はもちろん、僕や看護師さんでも目的の物をすぐ取り出せます。
まずは産院の持ち物リストを確認するのがスタート地点
入院バッグ準備の第一歩は、産院からもらう持ち物リストの確認です。
うちの産院から指定されたのは、この6点でした。
- パジャマ（前開き）1枚
- 夜用ナプキン 1袋
- 産褥ショーツ LまたはLL（体型に合わせて）
- 飲み物・ゼリー飲料など（食事がとりづらい時のため）
- タオル 1枚
- ペットボトル用ストロー（あると便利）
指定リストが少なめなのは、次に紹介する「産院が用意してくれる物」が多いからでした。
産院が用意してくれる物｜買わなくてよかった物リスト
事前に案内があって本当によかったです。
うちの産院では、以下を用意してくれます。
- 産後のパッド S・M・L 各1袋
- スリッパ
- 新生児用紙おむつ
- 赤ちゃん用おしり拭き
- 使い捨て骨盤ベルト
- アメニティセット（シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、歯ブラシセット、コップ、ボディウォッシュタオル）
さらに、授乳用クッションや入院中の赤ちゃんの衣類・ミルク・哺乳瓶も産院で用意とのこと。
産後パッドやおむつを自分で大量に買い込む必要はありませんでした。
「とりあえず全部買う」前に、産院リストの確認を強くおすすめします。
産院によって内容はかなり違うので、必ずご自身の産院で確認してください。
陣痛バッグの中身16点｜真夏の出産仕様です
まずは陣痛バッグから。
8月出産予定なので、暑さ対策多めの夏仕様になっています。バッグは肩掛けできる軽めのトートにしました。
水分・エネルギー補給（4点）
- 飲み物 2本：
陣痛中は想像以上に暑いと聞いて、水分は多めに - ゼリー飲料 3個：
食事がとれない時のエネルギー補給。
産院リストにも「飲み物・ゼリー飲料」の指定がありました - ペットボトル用ストローキャップ 2個：
寝たまま飲める陣痛中の定番アイテム。
産院リストでも「あると便利」と書かれていた品です。
友人先輩ママから、「味変えたい時にストローを付け替える余裕はないため、初めから２本用意しておいた方がいい」とのアドバイスあり。 - がんばったご褒美のお菓子：
チョコなどを入れる予定。
産後の妻の楽しみに
暑さ対策・体温調節（5点）
- 冷却タオル（ICEMe冷極タオル）2本：
妊娠中のウォーキングでも使用している我が家の夏の必需品 - 冷却シート（冷えピタ）3枚：
陣痛中に体が暑くなった時用 - ハンディファン：
真夏の出産の必須アイテム - 貼るカイロ 2枚：
「腰を温めるとお産が進みやすい」と聞いて入れました。
ただ真夏の出産なので、使わない可能性が高め
季節によっては活躍するアイテムだと思います - リップクリーム：
妻いわく最重要アイテム。
陣痛中は呼吸で唇がカラカラに乾くと先輩ママたちが口を揃えるので、これは必須です
リップは絶対！
快適グッズ（4点）
- メガネ：
コンタクトは外すことになるので忘れずに - モバイルバッテリー：
陣痛の間隔を測るアプリや家族への連絡でスマホは酷使します - マスク ：
うちの産院では院内マスク着用必須です。 - タオル：
汗拭き用。産院指定の1枚とは別に
産後すぐ用の着替え（3点）
- 前開きパジャマ 1枚：
分娩後に着替える用 - 産褥ショーツ 2枚
- 産褥パッド 2枚：
産院からもS・M・L各1袋もらえますが、すぐ使う分を手元に
そして、バッグには家族や友人からもらったお守りを付けました。
入院バッグの中身21点を全部見せます
続いて入院バッグ。
産後から退院までの4〜5日分を、カテゴリ別に全部紹介します。
①書類・貴重品まわり（4点）
- 産院の書類：
記入できるものは事前に記入済みにしておきました - 会社・自治体の書類：
出産手当金や育休関連など、入院中に記入が必要になる可能性がある書類 - 筆記用具・印鑑：
書類記入用。ペンは複数本入れました - 母子手帳：
健康保険証・診察券もケースにひとまとめ
会社関係の書類は、育休を取る僕自身にも関わる部分。夫婦で「どの書類をいつ出すか」を共有しておくと安心です。
②ママの衛生・ケア用品（7点）
- 櫛・スキンケア・洗面グッズ：
普段使いのものを小分けにしてジップ袋へ - 夜用生理用ナプキン：
産院から1袋指定があった分。悪露対策の定番です - ホットアイマスク・マスク：
入院中のリラックスと感染対策に - おしりセレブWET・ウェットシート：
会陰の傷が痛む産後、トイレに流せるウェットタイプは先輩ママたちの定番アイテム - ドライシャンプー・汗拭きシート：
産後すぐはシャワーに入れない場合があるので - 痛み止め：
普段から使い慣れているもの
※持参薬については、入院時に産院へ申告し、服用は必ず医師・助産師に確認してからにしましょう。産院で処方される場合も多いです。
③赤ちゃん用品（4点）
- ガーゼハンカチ 5枚：
授乳時や沐浴後など、何かと出番が多い定番品 - 赤ちゃん用爪切り・ブラシ：
新生児は爪が伸びるのが早いと聞いて。
ケース入りのセットを用意 - セレモニードレス：
退院時の記念撮影用。
白のドレスにクロシェのボンネット付きで、メルカリで購入しました。
着る機会が限られるアイテムなので、我が家はフリマアプリで十分と判断。
十分に状態の良い出品でした。 - 乳頭ケアクリーム（ピュアレーン）：
授乳開始直後の乳首の痛み対策。
助産師さん監修の記事でも定番として紹介されています
④ママの衣類・入院生活の便利グッズ（6点）
- 前開きパジャマ 2枚：
産院指定は1枚ですが、汗や授乳で汚れることを考えて洗い替え含め2枚に - 産褥ショーツ 2枚：
産院指定サイズ（L〜LL）に合わせて準備 - 着圧ソックス：
産後のむくみ対策に - 骨盤ベルト：
産院で使い捨てタイプはもらえますが、退院後も使える自前のものも持参 - 延長コード・充電器：
ベッドからコンセントが遠い問題の対策。
産院の沐浴体験に参加した際に病室も見学でき、その時にコンセントの位置を確認しておきました。
ベッドサイドから微妙に遠かったので、電源タップを用意。
事前に病室を見られる機会があれば、コンセント位置のチェックはおすすめです - 水筒：
陣痛中や授乳中の水分補給に。
ハンドル付きで寝ながらでも扱いやすいものを
そして21点目が、これら全部を入れる大容量トートバッグです。
退院前に夫が持っていく物｜全部詰め込まなくていい
あえて入院バッグに入れなかった物があります。
- メイク道具
- ママの退院着
- 退院用クーファン
この2つは、退院前に僕が病院へ持っていく担当にしました。
入院中は使わないのにかさばる物は、後から届ければバッグを軽くできます。
ここで大事なのが、夫が「何を・いつ・どこから」持っていくかを把握しておくこと。
妻に入院中LINEで細かく指示させるのは負担なので、事前に置き場所まで共有しておきました。
面会時の差し入れ（飲み物の補充など）も夫の役割。
入院バッグの準備は妻だけの仕事ではなく、夫婦の共同作業だと僕は思っています。
まとめ｜【妊娠36週】陣痛バッグ＆入院バッグの中身
バッグの準備は、妻が体調と相談しながら少しずつ進めてくれました。
だからこそ夫の僕は、どのバッグに何が入っているかを把握しておくことが役割だと思っています。
何かあった時にすぐ持ち出せるように、足りない物をすぐ届けられるように。
準備は妻、備えは夫婦で、です。
- 陣痛バッグ（16点）：
飲み物・ゼリー飲料などの水分補給、冷却タオルやハンディファンの暑さ対策、リップクリーム、産後すぐの着替え - 入院バッグ（21点）：
書類・母子手帳、産後の衛生・ケア用品、赤ちゃん用品、パジャマなどの衣類と便利グッズ - 産院が用意してくれる物：
産後パッド・おむつ・アメニティなど。買い込む前にまず産院リストの確認を - 夫が後から届ける物：
メイク道具と退院着。中身と置き場所は夫婦で共有
バッグにはみんなからもらったお守りも付けて、あとはその日を待つだけ。
荷物が揃うと、「もうすぐ会えるんだな」という実感がわいてきます。
これから出産を迎えるご夫婦も、それぞれのかたちで、この時間を大切に過ごしてください。
〈参考リンク〉
【ママ助産師が選ぶ】出産で本当に役立つ入院バッグに入れておきたい持ち物リスト｜ピジョンインフォ
陣痛バッグの中身って？いつ準備する？入院バッグとの違いも解説｜ピジョンインフォ
陣痛バッグ＆入院バッグの中身を知りたい！いつ準備すればいい？｜たまひよ
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