妊娠初期にディズニーへ行っていいのでしょうか？
テーマパークは危ないからやめた方が無難
激しいアトラクションでなければ大丈夫！
人によって考え方は様々だと思います。
でもSNSなどでは「やめたほうがいい」「自己責任」という言葉が入っていて、不安になります。
我が家も、妊娠初期にディズニーへ行っていいのか不安でした。
でもディズニーは散歩するだけでも楽しいし、ゆったりとした妊婦でも乗れるアトラクションがあるはず！
とりあえず行ってみてから考えよう！
というわけで、体調が安定していること、平日の閑散期を狙って、無理をしない範囲で行き、とても楽しむことができました。
そして帰宅後はエンジェルサウンズを使用し、無事赤ちゃんの心音を確認できました。
この記事では、
- 実際のスケジュール
- 乗ったアトラクション
- 妊婦NGとされている乗り物について
- 行ってみて感じた注意点
を、包み隠さず体験談ベースでまとめました。
※この記事は「おすすめ」ではなく、あくまで我が家の体験談です。
安全を保障するものではありません。真似しないようにしてください。
なぜ妊娠初期はテーマパークが推奨されないのか
そもそもなぜ妊娠初期は、テーマパークを控えたほうがいいのでしょうか。
調べてみると単純に「行ったら危険」という話ではありませんでした。
主に言われている危険な理由は、
- 絶対的な安全を保証できないから
- 体調の変化が読めない時期だから
- 振動・急加速を伴うアトラクションがあるから
妊娠初期（～12週頃まで）は、まだ流産の可能性が捨てきれない時期とされています。
もし何か起きた場合、「アトラクションや移動が原因だったのでは」と後悔や自責の念につながりやすいです。
アトラクションはお腹の子への安全性を明確に証明できていません。
また、つわり、めまい、急な疲労感などは、直前まで元気でも突然強く出ることがあります。
万が一を防ぐためのパーク側のリスクヘッジでもあります。
つまり、テーマパーク＝危険というよりも、
パーク側も消費者側も「何かあったときに、テーマパークが原因でないように」ということが大きいみたい。
これを理解した上で、どのように楽しめるかを考えることが大切なのだとわかりました。
公式で妊婦NGとしているアトラクション
- ニモ＆フレンズ・シーライダー
- ソアリン：ファンタスティック・フライト
- タワー・オブ・テラー
- インディ・ジョーンズ・アドベンチャー：クリスタルスカルの魔宮
- レイジングスピリッツ
- センター・オブ・ジ・アース
上記は公式で妊婦が乗れないアトラクションとしています。
妊娠中は乗らない方が無難です。
僕らのスケジュール
テーマパークの危険性を理解したうえで、僕たちはある程度余裕を持って、でも最大限遊べるようにスケジューリングしました。
行った時期・混雑状況
1月中旬の平日という、年末年始イベントは終わり、バレンタインよりは前の、特にイベントのない完全な閑散期です。
最近は平日でも混雑が続くディズニーリゾートですが、実際想像以上に空いていて驚きました。
朝の待機列
- 7:20 並び始め
- 花壇一列目のかなり前方で待機
前日の様子をリサーチし、7:30くらいでも「意外といけそう」という情報を得て、
7:20分頃から並び始めます。
花壇の一列目のかなり前方で待てていい感じ！
しかしその後も列は大きく伸びず、花壇1個目の終わりあたりまでで止まっていました。
「これなら8時に来てもほぼ変わらなかったかもしれない」とちょっと残念でした。
乗ったアトラクション
8:50 荷物検査 → 9:00 開場
入園後、まずはファンタジースプリングスへ向かいます。
大半の人が「ソアリン」か「ファンタジースプリングス」へ向かっているような印象です。
急ぎながらも走らず、徒歩で向かう途中に早速DPAに課金。
最初に取ったのは アナと雪の女王 です。
早くから並んだ甲斐もあり、10時台のDPAを取ることができました。
そしてそのまま、ファンタジースプリングスエリアに入場します。
ラプンツェルのランタンフェスティバル
超個人的妊婦おすすめ度：☆☆☆
- 待ち時間5分
- ゆったりと激しい動きの少ない妊婦にも優しいアトラクション
- 酔いも少ない
一番にたどり着いたのはラプンツェル。
朝イチ待ち時間約5分で、ほとんど並ばず乗ることができました。
とにかく景色が綺麗で、穏やか。
大きく揺れることもなく、ゆったりと映画の中に没入体験できるアトラクションです。
妊娠初期の身体にも優しく、精神的にかなり癒されるアトラクションでした。
ベストポジションで見れた
ピーターパンのネバーランドアドベンチャー
超個人的妊婦おすすめ度：☆☆
- 待ち時間：10分弱
- 乗り物自体の動きは激しくない
- 画面酔いがすごい可能性あり
続いてピーターパンに乗ります。
こちらも没入感がすごくて楽しい。
映像がすごくて本当に空を飛んでいるような感覚になります。
ただ結構酔うかも。
つわりがひどい状態だと絶対乗れないアトラクションだと思いました。
妻も少し酔った感じで後半気持ち悪そうだった。。。
酔いやすい方は注意です。
外に出て、フック船長の船に乗ると、ちょうどピーターのファンサタイムでした。
ラッキー！
アナ雪DPAまでアレンデール城下町散策
超個人的妊婦おすすめ度：☆☆☆☆☆
- 20分ほど散歩＆軽食
- ゆっくり自分のペースで歩けて、いい運動になる
- 世界観が楽しい
大層ありがたいことにアトラクションが順調すぎて、10時まで時間が余っちゃったので、時間調整！
アナ雪の時間までアレンデールを見て回ります。
城下町の再現度が本当にすごい。楽しい！
そしてアレンデール城内のレストランで一旦休憩。
中もすごい！
- 戴冠式の大広間
- アナが歌っていた絵画の部屋
- 暖炉の部屋
映画の世界そのままで、歩いているだけで楽しい！
レストランでホットチョコレートを飲み、あったまる～。
アナとエルサのフローズンジャーニー
超個人的妊婦おすすめ度：☆☆☆
- ゆったりと激しい動きが少なく、妊婦にも優しいアトラクション
- 酔いも少ない
これはDPAを取る価値あり。
「映画で見たまんまだ！！」
という感動がありました。
妊娠初期でも精神的な満足度がとても高く、
この日のハイライトの一つです。
シンドバッド・ストーリーブック・ヴォヤッジ
超個人的妊婦おすすめ度：☆☆☆☆
- すぐ乗れる
- 長く座っていられる
- 暗さと水のにおいに注意
妊婦さん目線で見ると、神アトラクションだと思います。
ほとんど並ぶことなく乗れるのがいいところ！
また一周も地味に長い。
長く座って休憩したい方にとってもおすすめ！
個人的ですが、他のアトラクションより水のにおいが強いと感じたため、嗅覚敏感な方は注意が必要かも？
妻からアトラクションのお話の中身が、昔と話が変わってる解説を聞きながら乗るのが楽しかった！
海底2万マイル
超個人的妊婦おすすめ度：☆
- 30分待ち
- 意外と怖い
- ただ乗り物の動きはゆったり
あれ？こんなにホラー系だったっけ？？
記憶と違ってびっくりしました。
全体的に暗い感じで、
ビカビカっと光ったり、揺れたりでびっくりします。
ただ乗り物の動きはゆったりで、酔いもしないので安全ではあるかも？
閑話：食事タイム
テーマパークと言えど、食事にも力が入っているのがディズニーです。
僕たちの食べたものものをご紹介！
アレンデール・ロイヤルバンケット
⇒ホットチョコレート（リンゴンベリー＆ホイップ） 800円
サルタンズ・オアシス
⇒サルタンズサンデー 850円
この日一番美味しかったかも
カスバ・フードコート
⇒ビーフカリー（中辛） 1,100円
ポップコーンワゴン（アラビアンコースト前）
⇒カレー味レギュラー 400円
ニューヨーク・デリ
⇒ルーベン･ホットサンド 単品1,180円
テーマパークの食事ってあんまり期待できないし、好きじゃなかったんです。
大体食べ歩きしかしてこなかった。
でもテーマパーク好きの妻とたくさん出かけるうちに、パークでも食事に力入れていることを知ったし、食べ物が美味しいことを知ることができました。
当日は妻も食事を楽しめる体調でほんとによかったです！
妊婦NGとされているアトラクションにも乗った話
レイジングスピリッツ
超個人的妊婦おすすめ度：★★★★★
- 乗らないこと！
- 公式で妊婦NG
- アップダウンはさほど大きくない
- 360°の回転あり
本来、妊婦はNGとされているアトラクション。
でも妻は気にせず乗りました。
360°回転するアトラクションですが、上下の運動や落下は小さめではある。
例に漏れずこのアトラクションも酔います。
後半は2人とも声も出ない感じで、気持ち悪かったですね。。笑
「絶叫」というほどではありませんが、妊娠中に勧められるものではないのは確かだと感じました。
タワー・オブ・テラー
超個人的妊婦おすすめ度：★★★★★
- 乗らないこと！
- 公式で妊婦NG
- ホラー要素こわい
- 落ちるけど短め
こちらも従来、妊娠中は避けるべきアトラクションです。
公式で妊婦NGなので、絶対に乗らないこと！
妻はこちらも気にせず乗りました。
DPA課金もしました。
待機列の世界観が好きで、ハイタワー3世の残した宝物を見るのが好きという妻。
DPAだからあまり見ることなく、すぐに乗り物へ。
すると妻がすごいおびえて緊張してる。。。
「ホラー要素」も「落ちる要素」も好きじゃないのに、世界観だけで乗りたがるのは、根性あるよね。
僕は落ちるのは平気だけど、ホラーが苦手だから、タワテラ怖いんだよなあ。
精神的な怖さも、落下体験も妊娠中は避けるべきで納得です。
ダンス・ザ・グローブ中止 → トイ・ストーリー・マニア！へ
1/14～始まったダンスショー「ダンス・ザ・グローブ！」
ラプンツェルやヒロが出てくるショーということで、朝イチで抽選に参加していました！
そして当選していた僕たち！
しかも中央のC席がとれていた！
やったぜ！楽しみ！
15時25分スタートということで、ここに照準を合わせてスケジュールを組んでいました。
でも時間になって、ショーの場所へ行くと、強風で中止のアナウンスがされていました。。。
朝からすごく楽しみにしていたのに、妻はかなりショックを受けています。。。
また風の影響なのか、他アトラクションも停止が多くなり、開いているアトラクションに人が密集することに。
ショーの後乗る予定だったトイマニも120分待ちに。。
ショーを見られなかった悲しみを払拭するように、すぐにDPAを使い、ほぼ待たずに乗車することにしました！
これも2人でお金に余裕がある内だからできる特権です！
いざ、トイ・ストーリーマニアへ！
超個人的妊婦おすすめ度：☆☆☆
- トイ・ストーリーの世界観が楽しい
- 乗り物は安定
- 画面酔いするかも
初めてのトイマニ、めちゃくちゃ楽しかった。
普通に妻に負けました。
16時頃 退園
妊娠初期ということもあり、無理せず早めに終了。
帰る時間も夕方より早く、新幹線も混まず、疲労度と楽しさのバランスもちょうど良かったです。
妊娠初期でディズニーシーに行って感じたこと
すごく楽しかった！
やっぱり行って良かった！
そう思い反面、実はどのアトラクションの前後でも、お腹の子のことが頭によぎっていました。
ディズニーに行っていなくてもそうですが、やっぱり心拍があるかは常に不安です。
帰宅後、エンジェルサウンズを使用します。
毎日のことながら探す時間は緊張します。
でも1～2分ほど探して元気な心拍を聞くことができました。
ようやく本当に安心できました。
僕たちは問題ありませんでしたが、だからといって絶対安全とは限りません。
楽しかったけどどこか楽しみ切れない感覚はあるかもしれません。
エンジェルサウンズの使用記事はこちらから！
最後に
- 平日の閑散期は、妊婦でも楽しみやすい
- 乗れるアトラクションも多い
- 妊婦NGの乗り物にはやっぱり理由がある
- 散歩・食事だけでも楽しい！
この記事は、妊娠初期でもディズニーシーをすべて楽しめるよ！という記事ではありません。
あくまで、体調時期などがたまたま噛み合った我が家の体験談です。
妊娠中のテーマパーク利用には、必ずご自身と主治医の判断を優先してください。
ただ、今は夫婦2人で落ち着いて過ごせる時間です。
夫婦2人の思い出を作れて、すごくよかったと僕は感じています。
3人になるまで、まだまだ2人の時間を楽しんでいきたいです。
＜参考リンク＞
【アトラクション】妊婦や高齢者が乗れないアトラクションはあるか教えてください。 : 【公式】よくあるご質問｜東京ディズニーリゾート
【2026年版】妊婦のディズニーランド・シー攻略法！特典や制限は？スペシャルイベントはいつから？乗れるアトラクション一覧 | ままのて
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